Fitness STEP Aerobic

STEP Aerobic Studio MOTYL.styl

Step aerobic to ćwiczenia wykonywane w formie wchodzenia i shodzenia ze stopnia platformy. Specjalna platforma firmy REEBOK z możliwością regulacji wysokości pozwala rozszerzyć zakres wykonywanych ćwiczeń i zwiększyć intensywność zajęć. Funkjonalność stepu uwidacznia się podczas ćwiczeń siłowych (np. wzmacnianie mięśni ramion i brzucha), gibkościowych (szczególnie podczas ćwiczeń rozciągających tylną grupę mięśni nóg) i koordynacyjnych (podczas zastosowania połączeń podstawowych kroków i dodanie ruchów ramion).