Fitness BC

Fitness BC (Body Combat) to typowe ćwiczenia aerobiku, które zostały wzbogacone w tej formie ruchu o elementy głównie kick-boxingu i boksu. Forma ta charakteryzuje się wysoką intensywnością, poprzez wprowadzanie pracy nóg w formie kopnięć oraz łączenie jednocześnie pracy ramion i nóg. Poprzez takiego typu ćwiczenia zwiększamy siłę mięśniową i kształtujemy koordynację ruchową i gibkość.