Fitness PILATES

PILATES Gorzów Studio MOTYL.styl

PILATES to zajęcia fitness wzmacniające mięśnie całego ciała, w szczególności mięśnie głębokie brzucha i grzbietu, wykonywane przy spokojnej muzyce. Ilość powtórzeń nie jest tak istotna, jak jakość ich wykonania, dlatego nie ma narzuconego tempa, każdy może dostosować ćwiczenie do własnych możliwości. Zajęcia te w niewielkim stopniu obciążają stawy - forma zajęć fitness Pilates proponowana jest zatem wszystkim, nawet osobom po kontuzjach lub z problemami kręgosłupa. Zajęcia urozmaicane są również pracą z piłką. Poza formowaniem mięśni brzucha, ćwiczenia fitness Pilates wzmacniają rónież i rozciągają całe ciało, od czubka głowy aż po palce stóp, poprawiając sylwetkę. W wyniku rozciągania i wzmacniania ciało staję się szczupłe i muskularne, jak u tancerza.