Redukcja stresu poprzez taniec!

„Redukcja stresu poprzez taniec"

Głównym celem  zajęć jest poprawa samopoczucia fizycznego i psychicznego oraz  zwiększenie odporności na stres.

Podstawowa idea to wzajemnie powiązanie ciała i umysłu. To co robimy z ciałem wpływa na umysł, to co robimy z umysłem-wpływa na ciało. Taniec może wpływać na stan umysłu, emocje, samopoczucie i zdrowie osoby tańczącej. Z drugiej strony stan wewnętrzny tańczącego przejawia się w jego tańcu.

W programie :

• Taniec kreatywny
• Ćwiczenia relaksacyjne z piłkami
• Tańce w kręgu
• Ćwiczenia z elementami tańca terapeutycznego
• Nauka podstawowych kroków wykorzystywanych   w zumbie (merenge, cumbia, salsa, reaggeton, taniec brzucha) oraz tańcu towarzyskim (cha cha, samba, tango, walc angielski, walc wiedeński, fokstrot,rumba, jive,rock and roll)

Dzięki tańcom latynoskim możemy poczuć się bardziej kobieco, a poprzez to jesteśmy pewniejsze siebie i łatwiej akceptujemy swoje ciało. Nauka tańca zdecydowanie wpływa na poprawę sylwetki.

Oprócz nauki kroków będziemy wsłuchiwać się w rytm muzyki i własny organizm. Rytm pozwala uzyskać harmonię ciała i umysłu. To także zwiększona fizyczna i psychiczna integracja jednostki.

Pozytywne aspekty udziału w tego typu zajęciach to:

-relaksacja i uwolnienie napięć,
-poprawa relacji z ludźmi,
-rozwój świadomości ciała,
-rozwój inteligencji emocjonalnej,
-poprawa ogólnej sprawności, kondycji fizycznej i koordynacji ruchowej,
-rozwój kreatywności,
-lepsze poznanie siebie,
-rozwój umiejętności wyrażania siebie poprzez ciało i ruch oraz rozumienia języka ruchu.

Zajęcia obejmują cykl czterech spotkań( każde po 1,5 godziny), które odbywać się będą w soboty w godz. od 16 do 17.30

Koszt zajęć 100 zł (cztery spotkania po 1,5 godz. każde)

Zapisów dokonujemy w recepcji Studia Motyl.

Dokładne terminy zostają podane po skompletowaniu grupy.