Fitness ABT

Fitness ABT to forma ćwiczeń siłowych  wzmacniających mięśnie brzucha, ud i pośladków i obręczy biodrowej, skierowana do osób, które chciałyby wymodelować dolne partie ciała. Porcja takiego ruchu pobudza i dodaje energii. Regularne ćwiczenia fitness ABT zapewniają szczupłą sylwetkę: płaski brzuch, jędrne pośladki i smukłe uda.
Fitness ABT są zajęciami o średniej intensywności, które polegają przede wszystkim na wielokrotnym powtarzaniu ćwiczeń fitness, poprzez które wzmacniasz mięśnie całego ciała i przyśpieszysz spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej.Zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką trwającą 10-15 minut, w której wykonywane są proste kroki. 30 minut części głównej charakteryzują ćwiczenia siłowe w pozycji niskiej (leżelnie) i półniskiej (siad).
Jest to forma doskonała dla osób początkujących ale również i dla zaawansowanych.